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運動することも防寒対策

寒いとどうしても、首をひっこめて歩きがちですよね・・・

 

寒い

 

 

寒いとどうしてもコタツの中に入って動かなくなりますよね・・・

寒いから動きたくない。当たり前のことなのですが

敢えて動いてみました。

とても中から暖かいです(ノ´∀`*)

 

 

動くと中の血が巡るので健康にもいいですし、肩こりなども回避できます^^

身体をガチガチに固めてしまうと体感で寒いだけじゃなく

気持ちもなんだか沈みがちになりそうです。

オフィスなどでも仕事でPCをずっとしていても休み時間にはストレッチをしてみたり

ちょっと身体を動かすことによってリフレッシュになるし

身体も暖まります。

 

 

そして、冷え性も緩和されていくかと思います(ノ´∀`*)

何もしないで動かないのが一番身体を冷やしてっているように思います。

適度に汗をかいたら服を減らすとか体温調節が出来るようにしながら運動していきたいです(゜∀゜)ノ

 

 

2013年12月4日